近期，微信群中出现了一股新的潮流，名曰——互喷群，有的也叫对骂群。其这两天的火热程度甚至被看作“连个‘互喷群’都没有，你太OUT了”。各类对喷群层出不穷，“民谣vs嘻哈vs摇滚对喷群”，“豆瓣vs知乎对喷群”。
加入这些互喷群的，有的是因为觉得好玩，有的是为了收集表情包，有的是为了学花式骂人，还有的是纯发泄，也有纯“吃瓜”围观的。现实生活中，如果你与熟识的人因为某个问题对骂，最后不欢而散甚至反目成仇，想想可能没有必要，导致自己的想法无处宣泄;又或者有些人和别人吵架时，还没张口，自己就先红了眼眶。面对生活和工作的各种压力，这个互喷群，恰恰可以满足不少人发泄减压的需求。
所以，互喷群的存在其实从另一种方面来说，便是现代人的精神发泄。其实发泄的方式有很多种，这样互喷的方式显然是不妥的，不但触及法律，根据最高人民法院、最高人民检察院联合发布的《关于办理利用信息网络实施诽谤等刑事案件适用法律若干问题的解释》第五条第一款规定，利用信息网络辱骂、恐吓他人，情节恶劣，破坏社会秩序的，以寻衅滋事罪定罪处罚。而且对我们自身的身体健康也是存在极大隐患的。
长期对着手机、电脑打字，也就是俗称的“电脑族”和“手机族”，颈椎发病率是普通人群的6至9倍。容易造成肌肉劳损，加速颈椎的退变。有些人在伏案久坐的同时，还在无意中养成了弯腰、驼背的习惯，颈部的肌肉长期处在这种非协调的受力状态下，极易诱发颈椎病。
现代人的生活工作压力大是不可否认的事实，但是选择“互喷群”这样的发泄方式得不偿失，也不是我们该倡导的。当我们感觉压力大时，不如选择一个能让自己身心皆愉悦的发泄方式，让我们劳累了一天的肌肉得以放松。
坚持锻炼——最好的发泄方式
1、"手部"蛙泳：蛙泳在换气时颈部向后向上仰起，起到了反向治疗的作用，每天坚持手部游蛙泳1～2次，每次10分钟。
2、骑山地车：人们平时工作时大多数需要低头，时间长了就会造成颈部肌肉过度紧张、疲乏等，而骑山地车可使我们的头仰起来(因为山地车的车架结构较为特殊)，起到了反向治疗的作用。每次骑山地车不要超过1小时，每星期2～3次。
3、颈椎操：选择一个有靠背的椅子，靠背上缘离肩约10厘米，以方便头部运动。平坐于椅子上，两眼直视前方，后背靠于椅背上，双腿取自然舒适的姿势即可，双臂放于身体两侧自然下垂。
1)头向前向下缓缓移动至可承受的程度后恢复至原位，再缓缓向后向下移动至可承受的程度后恢复至原位。
2)头向左向下缓缓移动至可承受的程度后恢复至原位，再向右向下缓缓移动至可承受的程度后恢复至原位。
3)头转向右侧至可承受的程度后向上向左旋转至正中位置，再向左向下转至可承受的程度后按原路返回。邦德骨科专家提醒：此操每次做5～8分钟，动作不可过快过猛，宜轻缓而柔和。
4、练鸟功：中医师们很早就开始模仿动物的动作来强身健体，防治疾病，如五禽戏、太极拳等，鸟功是模拟鸟展翅飞翔的动作而来的。
1)起式：身心放松，双臂自然放于身体两侧，双脚并拢呈立正姿势，依个人习惯向前迈出左(右)脚，前脚跟距离后脚尖大约半脚远，两脚间距为一个半脚掌宽，以保持身体稳定。
2)展翅：双臂缓慢向前向上举至与肩同高同宽时向后向外展开，同时头向前缓慢伸至可承受的最大限度，略停留2～3秒，可以想象自己是一只悠然的海鸥飞翔于蓝天碧海中，呼吸着清新的空气，感受着温暖的阳光。
3)收式：双臂按原路线返回，头缓慢恢复至原位。
当然，在我们确认得了颈椎病之后就不可盲目锻炼，需要到专业的骨科专科医院寻求治疗了。南京医科大学邦德骨科医院目前采用国际先进技术——低温等离子消融术针对颈椎病对症治疗，为颈椎病患者提供专业有效的健康保障。